全身裝備

帽子

人體熱量流失最多的地方是頭部，冬季徒步穿越需要的頭部裝備有：一頂全罩式保暖面罩、一頂防風帽或護耳棒球帽。備用帽一定要放在好拿取的地方，可以放在口袋裡，活動一結束可方便替換。覺得太熱就脫掉帽子，真的很冷的話可以同時戴上保暖面罩和帽子。

手套

集輕柔和保暖於一身的手套是不可能的，因為隔絕效果就是取決於厚度。手套必須維持乾爽、乾淨，才能達到它的效果。關於手部的「洋蔥式穿法」為：

• 第一層：薄的、五指的內襯手套，貼合肌膚穿戴
• 中間層／外層：五指的工作手套，附可拆式羊毛內襯
• 加強層：大的連指手套，可以包覆手腕，也要附可拆式羊毛內襯

絕對不要徒手觸碰戶外炊具等金屬製品，要戴上內襯手套作為防護。

鞋子

防寒首要就是隔絕冰冷的地面，鞋底一定要厚，羊毛鞋底更好。毛氈或編織鞋底比較不容易受壓而變形，如果是毛巾布或纖維毛料就容易變形。

選對尺寸非常重要，穿上厚襪之後還能活動腳趾才是適當的大小。也就是腳趾和鞋子之間大約要有10到15公釐的距離，或者比你平常穿的鞋子大1到2個尺寸。

襪子

要維護足部的健康，穿對襪子和穿對鞋子一樣重要。選擇品質好的羊毛襪或羊毛混合成毛襪，多帶幾雙襪子，白天的時候勤於替換，把濕襪子掛在外套內側晾乾。不要小看這些日常小動作，戶外生活多天下來會有很大的差別。

絕對不要穿棉襪，因為棉襪會吸水，乾得很慢，會使足部失溫。