露宿戶外

經過一整天的戶外跋涉,你需要良好的睡眠才能恢復體力,睡眠也是維持身體運作和思考判斷的基礎。美好的大自然體驗就從一個好的睡袋開始,輔以其他聰明巧思,將引你於天地之中安然入夢。

 

Johan Skullman在此為您示範如何於大自然中一夜好眠。

 

保障一夜好眠的要項:

  • 地面是主要的寒氣來源,因此一定要有一個好的地墊,冬季露營甚至可以帶兩個地墊。身體的重量易使底下的睡袋塌陷,保暖效果相對較弱。
  • 如果覺得冷,可以拿一件柔軟的保暖層墊在下面。睡覺時記得穿襪子、戴手套和毛帽,頭部未包覆將流失大量熱能!
  • 鑽進睡袋之前先暖一暖身子,吃點零食、喝點熱飲再去睡覺。輕快地走幾步路、垂直跳躍或蹲下,都有助於發熱。
  • 放一兩瓶熱水瓶在睡袋裡,不僅可以保暖,半夜醒來也方便喝水。早上起床不用走出帳篷取水就可以泡麥片吃。
  • 特別寒冷的夜裡,可以在身上多蓋一件外層夾克或羽絨外套。
  • 絲質床單也可以使睡袋裡的溫度提升幾度。 
  • 早上起床後,把睡袋晾起來通風,排除昨夜身體產生的濕氣。
  • 請勿把潮濕衣物放在睡袋裡面烘乾。

 

如何選擇正確的地墊